Στην παρούσα εποχή και χώρα δυστυχώς πολλοί συνάνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας που καθιστούν τη ζωή τους δύσκολη και αποτελούν βασική αιτία περιθωριοποίησής τους. Μιλήστε ανοιχτά για όσα σας βασανίζουν, βοηθήστε τον συνάνθρωπο και βοηθηθείτε…

Η λέξη οικογένεια συνήθως μας κάνει να σκεφτόμαστε ένα εικονικό σκηνικό ίδιο με αυτό των διαφημίσεων. Χαμογελαστά παιδιά να τρώνε γύρω από το μεσημεριανό τραπέζι με τους γονείς τους να δείχνουν στοργή και τρυφερότητα και…

«Υπήρχαν ημέρες που δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεββάτι» Η διάσημη τραγουδίστρια με δεκάδες επιτυχίες στο ενεργητικό της ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτική για τα θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζει στη συνέντευξη που έδωσε στο νέο…

Το να διατηρηθεί μια σχέση όταν ένα από τα μέλη του ζευγαριού νοσεί από κατάθλιψη, μπορεί να αποδειχθεί μια δύσκολη διαδικασία. Πολλές φορές το άτομο που έχει κατάθλιψη μπορεί να βυθίζεται σε μεγάλο βαθμό στα…

Νιώθετε δύο ή περισσότερα από τα παρακάτω το τελευταίο διάστημα; Δυνατούς και γρήγορους καρδιακούς παλμούς. Έντονη εφίδρωση και ναυτία. Προβλήματα στην αναπνοή. Σφίξιμο και πίεση στο στήθος. Τάσεις λιποθυμίας και ζαλάδες. Φόβο πως έπεται καταστροφή.…

Νιώθετε διαρκώς θλίψη, μελαγχολία και απογοήτευση; Σας καταβάλλει η κούραση και δεν έχετε ενέργεια; Μήπως έχετε πάψει να κάνετε σχέδια για το μέλλον; Βιώσατε πρόσφατα την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου; Πήρατε διαζύγιο και δεν μπορείτε…

Παρ ότι ο άνθρωπος και διάφορα ζώα έχουν μια έμφυτη προτίμηση στις γλυκές γεύσεις, η γεύση και οι άλλες σωματικές αισθήσεις δεν επαρκούν από μόνες τους ως μόνη εξήγηση της ποσότητας τροφής που καταναλώνουμε σε…

Είμαι σίγουρη ότι κάποια στιγμή στη ζωή σου εμφάνισες έναν σωματικό πόνο έτσι στα ξαφνικά ή κάποιος πόνος που ήδη είχες, άρχισε να εντείνεται. Επίσης, είμαι σίγουρη ότι πήρες σβάρνα όλες τις ειδικότητες γιατρού που…

Η αναπνοή, ως η βάση της ζωής είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας. Λαμβάνοντάς οξυγόνο, αυτό διοχετεύεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και απομακρύνει το διοξείδιο του άνθρακα, φυσικό απόβλητο του οργανισμού. Η αναπνοή απελευθερώνει τοξίνες και ενισχύει…

Η έννοια της αυτοεκτίμησης έχει σημαντική επήρεια στο τρόπο που υποκειμενικά αντιλαμβάνεται το άτομο τη ζωή του. Πολλές φορές συγχέεται με την αυτοπεποίθηση που αφορά τη πίστη στις δυνατότητες του εαυτού και παρόλο που οι…

Mental disorders can affect everyone regardless of their age, gender, status or their day-to-day life and may concern completely different situations such as depression, phobias, anxiety and many more. Also, a mental condition impacts not…

Subtle «switching» costs cut efficiency, raise risk.What the research shows Doing more than one task at a time, especially more than one complex task, takes a toll on productivity. Although that shouldn’t surprise anyone who…