Ανέκαθεν οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονταν από έντονη συναισθηματική φόρτιση. Οι περισσότεροι τις ταυτίζουν με συναισθήματα χαράς, ελπίδας, αγάπης, ζεστασιάς, αισιοδοξίας, γιατί θα έρθουν κοντά με αγαπημένα πρόσωπα, θα προσφέρουν και θα πάρουν φροντίδα και αναγνώριση, θα…

“Ο σοφός δεν στεναχωριέται για αυτά που δεν έχει, αλλά χαίρεται γι’ αυτά που έχει.”Επίκτητος Ας αποδεχτούμε ότι οι φετινές γιορτές των Χριστουγέννων θα είναι για ακόμα μια χρονιά διαφορετικές....

Ορμόνες της ευτυχίας: Πώς θα τις ενισχύσω; Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται στον οργανισμό, κυκλοφορούν στο αίμα και εξυπηρετούν στην επικοινωνία και τη μεταβίβαση σημάτων μεταξύ των κυττάρων,...

«Μην το πεις….», «Θα μείνει μεταξύ μας..», «Αν σε ρωτήσει, θα πεις πώς….» ... φράσεις που λέγονται ψιθυριστά, συνωμοτικά. Φράσεις που μπορεί να αφορούν σε πολύ μικρά και ασήμαντα μέχρι...

«Σύνδρομο Επαγγελματικής εξουθένωσης»: Πώς το αναγνωρίζουμε και τι μπορούμε να κάνουμε   Το «Σύνδρομο Επαγγελματικής εξουθένωσης» ή αλλιώς «Job Burnout» είναι μία ιδιαίτερη κατάσταση στρες που σχετίζεται με την εργασία,...

Παιδιά και στρες: Τρόποι αντιμετώπισης   Το στρες αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν  ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απαιτητική συνθήκη. Μια δύσκολη εξέταση, μια μετακόμιση, ένα τραυματικό γεγονός μπορεί...

Η αξία της υγείας ως το πολυτιμότερο ‘αγαθό’ αποτελεί κοινή παραδοχή, τείνουμε όμως να την ανακαλούμε όταν αυτή απειλείται ή πλήττεται. Τα πρόσφατα γεγονότα έχουν φέρει στην επιφάνεια την σημασία...

Κατά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες υπήρξε μια μεγάλη αλλαγή σε παγκόσμιο επίπεδο απέναντι στην οπτική της σωματικής τιμωρίας ως ενός τρόπου πειθάρχησης των παιδιών. Τα επαναλαμβανόμενα αποτελέσματα των ερευνών σχετικά...

Λίγα λόγια για την ψυχολογία των δακρύων! Το κλάμα συνιστά μία από τις πιο κοινές συναισθηματικές αντιδράσεις των ανθρώπων. Ο καθένας από εμάς έχει κλάψει κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια...

Φαντάζομαι ότι πολλοί έχετε αναρωτηθεί  … Γιατί ξεκινάμε δίαιτες που πάντα σταματούν την επόμενη μέρα; Γιατί καταφεύγουμε στο φαγητό μετά από μια κακή μέρα; Γιατί μας πιάνουν κρίσεις κ τρώμε αλμυρά –  γλυκά ταυτόχρονα; Τι μας συμβαίνει;...